Análisis correlacional sobre tus 90 días registrados. Las correlaciones más fuertes indican relaciones más predecibles entre variables. Pearson r va de -1 (anticorrelación perfecta) a +1 (correlación perfecta).
Sueño <6h → severidad depresiva al día siguiente
r = +0.42
p<0.001 · n=88 días · Correlación moderada-fuerte
Las noches con menos de 6 horas de sueño se asocian a un incremento medio de 0.8 puntos en severidad depresiva al día siguiente. Predictor robusto que sugiere intervención sobre higiene del sueño.
Consumo cannabis → irritabilidad +24h
r = +0.31
p=0.003 · n=88 días · Correlación moderada
Los días con consumo de cannabis se asocian a mayor irritabilidad reportada al día siguiente. Sugiere efecto rebote o de retirada parcial.
Ejercicio ≥30min → ansiedad mismo día
r = -0.28
p=0.008 · n=88 días · Correlación negativa moderada
El ejercicio físico de al menos 30 minutos se asocia con menor ansiedad reportada el mismo día. Efecto protector consistente.
Cafeína >3 tazas → sueño esa noche
r = -0.34
p=0.001 · n=88 días · Correlación negativa moderada
El consumo de más de 3 tazas de café se asocia a peor calidad y menos horas de sueño. Predictor secundario sobre el patrón depresivo.
Días mixtos (D≥2 y E≥2 simultáneos)
15 / 90
17% del periodo · Relevante para diagnóstico diferencial
Presencia frecuente de estados mixtos (síntomas depresivos y elevados simultáneos). Marcador clínico clave para la evaluación de trastorno bipolar tipo II vs depresión unipolar.